ZumbА
МАРАФОН
Танцюй і худни з кайфом — навіть якщо спорт ніколи не був твоєю любов’ю
Хочеш познайомитись з зумбою, скинути зайві кілограми та відчути нову енергію?
Можна займатись вдома
Не потрібен досвід
Доступ 2 місяці
Старт 10 лютого
Підійде новачкам
лише 347 грн 1290 грн
2-тижневий Онлайн Zumba-марафон, від ліцензованого зумба-інструктора Вікторії Лізунець
ZumbА
МАРАФОН
Можна займатись вдома
При оплаті зараз ви отримуєте бонус зумба-розтяжку у подарунок
Не потрібен досвід
Доступ 2 місяці
Старт 10 лютого
347 грн 1290 грн
Хочеш познайомитись з зумбою, скинути зайві кілограми та відчути нову енергію ?
ЦЕЙ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО:
ти швидко здаєшся у тренуваннях
спорт здається тобі нудним або важким
постійно відкладаєш «на потім»
хочеш знайти заняття для себе, що буде приносити радість та приємні емоції
хочеш почати танцювати, але не знаєш який напрямок танців обрати
хочеш піти на групові заняття з зумби в реальному житті, але не знаєш чи це твоє
танцюєш зумбу, але хочеш вивчити нові хореографії під нові треки
ЦЕЙ МАРАФОН СТВОРЕНИЙ ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО:
ти швидко здаєшся у тренуваннях
спорт здається тобі нудним або важким
постійно відкладаєш «на потім»
хочеш знайти заняття для себе, що буде приносити радість та приємні емоції
хочеш почати танцювати, але не знаєш який напрямок танців обрати
хочеш піти на групові заняття з зумби в реальному житті, але не знаєш чи це твоє
танцюєш зумбу, але хочеш вивчити нові хореографії під нові треки
ПРИВІТ, Я ВІКА
Ліцензований міжнародний Zumba-тренер і я впевнена, що жінки не кидають тренування через слабкість —
вони кидають те, що не приносить їм радості.
Проживаючи у Іспанії, я закохалась у зумбу і зрозуміла, що це саме те, що приносить радість і я просто повинна поділитись тим, що обожнюю сама.
Чому саме Zumba ? Це вид тренувань який не відчувається як тренування, ти без особливих вмінь танцюєш під іспанські та світові хіти. Тіло рухається, калорії спалюються — природньо і головне — тобі хочеться повернутись знову.
ПРИВІТ, Я ВІКА
Ліцензований міжнародний Zumba-тренер і я впевнена, що жінки не кидають тренування через слабкість — вони кидають те, що не приносить їм радості.
Проживаючи у Іспанії, я закохалась у зумбу, і зрозуміла, що це саме те, що приносить радість і я просто повинна поділитись тим, що обожнюю сама.
Чому саме Zumba ? Це вид тренувань, який не відчувається як тренування, ти без особливих вмінь танцюєш під іспанські та світові хіти. Тіло рухається, калорії спалюються — природньо і головне — тобі хочеться повернутись знову.
ПРОГРАМА МАРАФОНУ
Складається з 6 онлайн-занять 30-35 хв кожне, які можна виконувати у будь-який зручний для вас час
Заняття 1. Мʼяке знайомство з зумбою : розминка , 5-6 легких хореографій, заминка + стречинг
Заняття 2. Піднімаємо рівень, починаємо рухатись під інтенсивніші треки. Розминка, 5-6 хореографій, заминка.
Заняття 3. Додаємо акцент на кардіо, ноги та сідниці через стиль регетон. Розминка, 6-7 хореографій, заминка.
Заняття 4. Збільшуємо кількість енергійних танців. Розминка, 6-7 хореографій, заминка+стречинг.
Заняття 5. Включаємо фітнес у форматі вечірки. Інтенсивна розминка, 6-7 хореографій, заминка.
Заняття 6. Підсумок марафону. Танцюємо кожну хореографію іншого танцювального стилю які вже були у попередні дні, міксуємо : сальсу, бачату, маренгу у зумба стилі. ( структура занять така сама )
ЯК ПРОХОДИТЬ МАРАФОН:
Після оплати ви отримуєте доступ до відео-занять і можете розпочинати у будь який час
Вмикаєте заняття вдома або в будь якому місці, де ви можете розслабитись та почуваєте себе комфортно
Для zumba-занять підійдуть будь-які зручні кросівки та одяг, який не буде перешкоджати вашим рухам
Ви можете вмикати відео на екрані вашого улюбленого пристрою : компʼютері, планшеті, телефоні, але найкраще саме на телевізорі бо так ви відчуєте всю силу zumba-енергії.
Доступ до занять буде 2 місяці, і ви можете танцювати у зручному для вас темпі.
ТВОЇ РЕЗУЛЬТАТИ ПІСЛЯ МАРАФОНУ:
Познайомишся з напрямком zumba
Отримаєш те саме фізичне навантаження що і після звичайних кардіо тренувань
Мінус сантиметри, більше енергії, підтягнуте тіло
Зрозумієш чи zumba це «твоє» і чи варто іти на цей вид занять в офлайні
Розшириш свою танцювальну базу новими хореографічними комбінаціями під світові треки
Дозволь собі рухатись із задоволенням. Без стресу, без сорому, тільки для себе!
ВІДГУКИ
ПРИЄДНУЙТЕСЯ ДО МАРАФОНУ ВЖЕ ЗАРАЗ ЗА СПЕЦІАЛЬНОЮ ЦІНОЮ
ЛИШЕ 347 ГРН 1290 ГРН
ГАРАНТІЯ ЕФЕКТИВНОСТІ
Я впевнена, що після вже перших двох занять, ти зрозумієш феномен zumba, відчуєш, як класно вона діє на твоє тіло та будеш хотіти, якнайшвидше включити наступне заняття
Проте, якщо протягом 14 днів після придбання марафону ти зрозумієш, що він не приніс тобі жодної користі, напиши мені і я поверну тобі кошти.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
1. Чи потрібен танцювальний досвід щоб пройти zumba марафон ?
Ні, марафон складається з простих хореографічних звʼязок, де ми рухаємось по принципу два кроки вперед, або два максимум чотири кроки в бік та танцюємо практично увесь час на місці.
2. Як я зрозумію, як мені потрібно танцювати ?
Під час танцю, я буду озвучувати в яку сторону та з якої ноги ми робимо крок, також буду показувати своїми рухами в яку сторону ми танцюємо.
3. В якому часовому діапазоні найкраще проходити марафон ?
6 занять варто розділити на мінімум два тижні, щоб не давати організму великого фізичного навантаження, памʼятаємо що zumba це кардіо навантаження яке потрібно дозувати.
4. Що мені знадобиться для проходження марафону ?
Вода, зручні кросівки, та будь- який комфортний одяг, який не сковує рухи.
5. Чи є протипоказання до zumba тренувань ?
Так, гострі захворювання, висока температура, проблеми з серцем, захворювання суглобів та хребта.